GECKO YOGA GRENOBLE

Cours de Yoga

Gecko Yoga vous propose des séances de différents Yoga dans des lieux insolites de Grenoble et ses environs, en intérieur ou en plein air.

Vous partagerez des moments conviviaux aux travers des événements proposés.


Une pratique régulière du yoga  Pourquoi ?

 

- détoxifier, renforcer, assouplir son corps, prendre soin de soi

 

- libérer les blocages et les tensions physiques

 

- éveiller ses énergies

 

- détendre son esprit et cultiver une pensée positive

 

- mieux se connaître

 

 Le but est atteindre le bien-être mental et physique.

 

 

Cours de Pilates

Gecko Yoga organise des séances de Pilates dans des lieux insolites de Grenoble et ses environs, en intérieur ou en plein air.


La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils.

 

Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, de la respiration, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques. 

 

Philosophie

🕉Partager un événement collectif , source de détente, de relaxation et d'harmonie entre le corps et l'esprit.

 

🕉   Faire découvrir les bienfaits du Yoga et du Pilates à un plus large public.

     

🕉Vivre des expériences mémorables qui influenceront les participants à adopter des habitudes de vie saines.

 

Ethique et engagée, l'association reverse une partie de ces bénéfices à des associations caritatives.

 

VALEURS

 

Santé / Bien-être / Partage / Expériences Energies positives / Épanouissement


Cours de Sophrologie

 

 La sophrologie vise à retrouver l'harmonie entre le mental et le physique. Basée sur la respiration et la relaxation, cette méthode naturelle permet de mobiliser ses propres capacités : calme, bien-être, confiance en soi.

 

 La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien*, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.

 

 

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.